Авторский курс 20 минутных тренировок для возвращения функциональности телу взрослого человека. Подойдет для ежедневного выполнения дома, постепенно включит все мышцы, подготовит для силовых и более серьезных тренировок.
Простые и эффективные упражнения, которые занимают всего 20 минут.
Избавление от болей в спине, шее и теле.
Улучшение гибкости и восстановление после родов (даже если прошло много времени).
Баланс, лёгкость, радость движения и гармонию.
Возможность услышать своё тело и наполняться энергией.
Доступ к видеоурокам и материалам курса 12 месяцев вместо 3 месяцев
Доступ к видеоурокам и материалам курса 12 месяцев вместо 3 месяцев
Автор Алена Зорина, сертифицированный тренер по гимнастике для лица и фитнес-тренер.
Комплекс ТОП-упражнений, которые помогут сделать овал лица более чётким, подтянутым, избавиться от дряблости и брылей.
Экспресс-курс «Молодое лицо»
Автор трихолог-нутрициолог Мария Зайцева.
✔ 42 урока с теоретическими и практическими материалами.
✔ Четкое руководство с простыми домашними заданиями.
✔ Советы по уходу за волосами и кожей головы.
✔ Методы минимизации повреждений и правильной укладки.
✔ Инструкции по питанию и поддержанию водного баланса.
✔ Стратегии борьбы со стрессом и его влиянием на волосы.
Доступ к видеоурокам и материалам курса 12 месяцев вместо 3 месяцев