7 мест из 50 уже занято
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И СТОПЫ 7.0
НОВАЯ УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ КУРСА
удваиваю доступ в честь старта продаж
Проверенные упражнения + новые эффективные комплексы
Пошаговая система: без перегрузки мамы и без сопротивления ребенка
до повышения цены
Тариф
Курс + 14 дней с тренером
  • Доступ к материалам курса - 3 месяца

  • Клуб с поддержкой тренеров и зарядками - 14 дней
СТАРТ
2 777 р.
Купить за 2 777 р.
Тариф
Популярный
6 месяцев
Курс + 30 дней с тренером
  • Доступ к материалам курса - 12 месяцев

  • Клуб с поддержкой тренеров и зарядками - 30 дней
24 месяца
ПРОГРЕСС
3 777 р.
Купить за 3 777 р.
Тариф
Курс + ПРО-версия + 90 дней с тренером
  • Доступ к материалам курса (базовый+ПРО) - 12 месяцев
  • Клуб с поддержкой тренеров и зарядками - 90 дней
навсегда
МАКСИМУМ
6 777 р.
Купить за 6 777 р.
Больше упражнений:
только самые результативные (проверенные) из прошлых версий и новые эффективные.
Система мотивации:
тренировки через игру + реальные призы за активность
Комплексный подход к работе с телом через нервную систему.
Улучшается не только осанка и постановка стоп, но и внимание, 
Поэтапное освоение.
3 уровня сложности.
Подходит для детей любого возраста (6−16 лет) и любой подготовки.
Поддержка тренеров на любом тарифе.
Вы всегда можете получить обратную связь по видео и задать свой вопрос.
В каждой тренировке: коррекционные упражнения от сутулости, вальгуса,
гиперлордоза, миофункциональные упражнения (прикус), нейродвигательные. Закрепляются новые двигательные навыки в повседневной жизни.
ЧЕМ КУРС
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И СТОПЫ 7.0
ОТЛИЧАЕТСЯ
ОТ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ КУРСОВ: 
Купить курс
Курс для вас, если ребенок:
Узнайте своего ребёнка в этих симптомах
Жалуется на головную боль и боль в ногах, быстро устаёт после долгих прогулок
Неуклюжий, есть плоскостопие или вальгусная деформация стопы
Сутулость, голова выдвинута вперёд, ребёнок не может долго сидеть ровно
Врач уже поставил диагноз: сколиоз, кифоз, лордоз, плоскостопие, вальгус
Перекос таза, одно плечо выше другого, несимметричные или «крыловидные» лопатки
Х-образные ноги, вываливающийся живот, прогиб в пояснице, неправильная походка
К тарифам
Каждая мама должна знать
6 важных фактов о вальгусе и осанке
01
Вальгус корректируется
Лечение вальгуса у детей до 12 лет в 90% случаев даёт отличные результаты — если плавно и грамотно подойти к задаче. Не ограничиваться локальными упражнениями, а работать на формирование здорового двигательного паттерна.
02
Это осанка в целом
Постановка стопы — важная часть осанки ребёнка. Как нервная система считывает информацию от стопы об её опоре на поверхность, так и выстраивает всё тело вертикально в целом.
03
Работа с нервной системой
Упражнения от вальгуса и сутулости должны задействовать нервную систему ребёнка. Коррекция нарушений осанки происходит, когда в карту тела включаются ослабленные звенья.
04
Причины не в стопах
Причины вальгуса — чаще всего неправильное положение таза, напряжение шейно-затылочного перехода, неправильная работа диафрагмы и другие системные факторы.
05
Вальгус вызывает сутулость
У «плоскостопных» деток всегда есть сутулость. Это подстройка тела под то, как мозг «видит» положение тела к поверхности — тело подстраивается под завал стопы, чтобы не упасть.
06
Стельки и массажи не работают
Стелька «выключает стопу» и не работает на коррекцию. Массажи хороши только в комплексе. Исправление сутулости и вальгуса невозможно без грамотной лечебной физкультуры.
Как устроена программа
Два формата, которые дополняют друг друга
Часть 1
Видеоуроки и материалы по нашей методике коррекции осанки и стоп. Проходите в удобном темпе, возвращайтесь к урокам когда нужно.
Доступ: 6 / 12 мес. или навсегда
Курс в записи
Что входит в курс →
Часть 2
Живые онлайн-зарядки в Telegram по 15 минут каждый день, поддержка тренера и тёплое сообщество.
Участие: 14 / 30 / 90 дней
Клуб с тренером
Что входит в клуб →
Что входит в курс и клуб
Нажмите, чтобы раскрыть
Сразу после оплаты — начинаем с клуба
Попадаете на страницу курса — пока открыт только один урок: подключение к закрытому клубу

Первые 14 дней — только клуб: лёгкие игровые зарядки

Ребёнок привыкает к формату, вы — к режиму

Никакой перегрузки на старте — только движение и удовольствие
На 15-й день открывается курс в записи
Уроки курса открываются автоматически

Клуб с тренером продолжается параллельно

Клуб работает до конца оплаченного срока — 14, 30 или 90 дней

В занятые дни достаточно 15-минутной зарядки — и вы в ритме
Важно понимать:
срок доступа к курсу и срок участия в клубе — это разные вещи. Курс остаётся с вами на 6 / 12 месяцев или навсегда, а клуб — это ограниченный период живой поддержки рядом с тренером.
Ваш путь в программе
Никакой перегрузки — только плавное включение
01
02
Купить курс
Как изменится ваш ребенок в результате регулярных занятий
Фото результатов учеников ДО–ПОСЛЕ
К тарифам
Выберите тариф
Тариф
Курс + 14 дней с тренером
Курс
🟢 Доступ к материалам - 12 месяцев

🟢 36 уроков с разбором техники

🟢 12 комплексов «смотри и повторяй»
Клуб с тренером - 14 дней
🟢 Ежедневные зарядки 15 мин в эфире

🟢 4 тренировки по 60 мин в эфире

🟢 Поддержка тренеров в чате
СТАРТ
2 777 р.
Купить за 2 777 р.
Тариф
Популярный
Курс + 30 дней с тренером
Курс
🟢 Доступ к материалам - 24 месяца

🟢 36 уроков с разбором техники

🟢 12 комплексов «смотри и повторяй»
Клуб с тренером - 30 дней
🟢 Ежедневные зарядки 15 мин в эфире

🟢 4 тренировки по 60 мин в эфире

🟢 Поддержка тренеров в чате
ПРОГРЕСС
3 777 р.
Купить за 3 777 р.
Тариф
Курс + ПРО-версия + 90 дней с тренером
Курс
🟢 Доступ к материалам - навсегда

🟢 36 уроков с разбором техники

🟢 12 комплексов «смотри и повторяй»

🟢 +12 уроков ПРО-уровня

🟢 +6 комплексов ПРО-уровня
Клуб с тренером - 90 дней
🟢 Ежедневные зарядки 15 мин в эфире

🟢 12 тренировки по 60 мин в эфире

🟢 Поддержка тренеров в чате
МАКСИМУМ
6 777 р.
Купить за 6 777 р.
Елена Зарываева
Автор курса «Здоровая осанка и стопы 7.0»
Тренер с педагогическим образованием в области физической культуры и спорта и более чем 20-летним опытом работы. Инструктор коррекционной гимнастики для детей. Ежедневно тренирует детей — очно и онлайн.
Об авторе курса
Попробуйте зарядку из клуба «Перемена»
Бесплатный пробный урок прямо сейчас
К тарифам
Отзывы с курса и клуба
Реальные результаты учеников
Оксана
Дорогие наши девочки, наши любимые тренера,🥰 хочу сказать огромное спасибо ВАМ!🌹
Настенька ОЧЕНЬ ЛЮБИТ заниматься с вами! За эти два месяца делает уже упражнения очень хорошо, чувствуются уже улучшения, на балансировочной подушке стоит свободно! Я никогда бы не поняла что это так трудно удержаться на этой подушке,😂 а тем более на одной ноге🙈, пока сама не начала заниматься с ребёнком 😊 Это супер просто ваши занятия, всегда так увлекательно, познавательно и интересно, а тем более какие результаты!!! Настя сама даже удивляется насколько ей легче стало! Мы ВАС ЛЮБИМ!!!❤️ Спасибо Вам огромное!!!💋💋💋

Елена
А зарядки просто волшебные. Просыпаешься почти сразу, и тело благодарит. Я тоже делаю эти упражнения вместе с сыном.
Варвара Николаева
Хочу сказать вам, что вы просто потрясающая, просто солнышко в моём окошке. Для сына самое главное, чтобы было интересно и вот, кажется с таким интересным тренером у нас есть шанс на то, чтобы продолжать.
Мария
Здравствуйте! Спасибо за зарядки с Лучиком! Маша сама открывает у себя на планшете и занимается. Говорит интересно и нравится.
Ирина
Добрый день, Елена. Мы к вам присоединились совсем недавно, но отметили как ребёнку нравятся зарядки! Огонь!!! Такого интереса с его стороны к любой активности я ранее не наблюдала.
Ольга
Курс купила быстро на эмоциях, потому что у сына были сильнейшие головные боли. Таблетки не помогали, мрт делали. Убрала телефон и начали делать гимнастику по курсу. Пишу, чтобы поблагодарить создателей этой гимнастики, вот до слез благодарю! Столько страха испытала, пока искали причину. Сейчас гораздо легче сыну, боль почти прошла. И ноги ниже колена — тоже постоянно болели, вальгус у него сильный. Хочу сказать, что если сделали зарядку — голова и ноги не болят. Не сделали — опять болят. Это сам сын заметил. Наш минус в том, что занимаемся не каждый день, хотя умом понимаю, что это должно быть в приоритете!!! Но стараемся. И еще: я тоже делаю эту зарядку, она классно снимает напряжение и даёт бодрость. Огромное спасибо
Светлана
Как же я рада, что попала на ваш канал и купила курс для осанки! Занимаемся второй месяц, дочке нравится, теперь она уже сама выполняет упражнения. Старается не пропускать занятия и уже виден результат! Стопы стали меньше заваливаться. Да, ещё есть желание сутулиться, но я вижу, что она незаметно перестала жаловаться на боли в ногах)) Так же купили по вашей рекомендации босоногую обувь. Дочка от этой обуви в восторге! Стопа в такой обуви действительно работает. Спасибо вам за эффективные онлайн занятия по очень разумной цене
Анастасия
Я тоже писала про свои сомнения, но даже через месяц занятий (надо понимать, что это труд и ребенка и родителя и не всегда будет легко и просто) виден результат и упражнения подобраны отличные и техника выполнения хорошо показана на мой взгляд.
Наталья Понятаева
Для моего сына участие в клубе — уже мотивация. Очень любит ваши тренировки. всегда интересные упражнения, хотя и не все получается сразу. Располагающие тренеры, говорящие на языке детей. Здорово, что есть рубрика — знакомство с тренером — это еще больше сближает, особенно в формате онлайн. Нежно полюбили ваш проект за месяц, очень насыщенно, интересно, познавательно. Благодарю как мама и от лица сына. Пусть и дальше будет интерес для реализации задуманного
Александра
Мы недавно присоединились к клубу, я присматриваюсь, смотрю разные зарядки и тренировки в записи. Хочу выразить восхищение всем тренерам умению работать с детьми, создавать интересные образы, проводить занятия как игру:) Сегодня попробовали сделать зарядку в записи первый раз, дочке было интересно, и ей хотелось повторять за тренером:) У нас тоже было сложно с мотивацией, поэтому клуб с живыми такими занятиями это супер идея!
Мария
Моя благодарность, вчера подписались на зарядку, сегодня делали вместе с дочкой, так весело и здорово, вы умеете объяснять на их уровне, что все упражнения понятны даже 6-летке. А предсказание в книге просто огонь, бежали на перегонки доставая любимую книжку, т.к. занимались с блоками для йоги
Екатерина
С каждым утром радуюсь все больше и больше) Ребёнок стал втягиваться, уже без нытья встаёт, умывается, и встаёт на зарядку. На ней же так весело, и каждый раз по-разному, интересно) Браво тренерам!
Елена Бочарова
Здравствуйте! Радует, что Маше (10 лет) нравится заниматься!!! Благодарю каждого, кто имеет отношение к этому проекту. Тренеры замечательные: веселые, профессиональные, отзывчивые!
Раньше ездили на групповые и индивидуальные тренировки в разные места, но этот формат самый лучший!!! Плюс самой удается параллельно двигаться, хотя дочери больше нравится одной (говорит, лучше концентрируюсь). Успехов и здоровья нам всем!
Ольга
15 минут удобный формат для ребенка, тем более если спортивной жизни "до" не было. Действительно, детям понятно, что 15 минут мало и они охотнее начинают заниматься, а затем это переходит в систему.
Мы присоединились несколько дней назад и подтверждаю, что мой сын, которого раньше невозможно было увлечь, после 1 зарядки начал делать все с удовольствием! Спасибо клубу!))
Ася Яковлева
Хочу сказать вам огромное спасибо за ваш курс! Это просто огонь! Честно, я не ожидала. Прекрасные тренеры, которые обращаются к деткам так бережно и уважительно, имеют к ним подход и умеют заинтересовать, огромное им спасибо. Мы никогда не делаем тренировки онлайн, потому что у нас еще слишком рано, но даже в записи эта теплота и душевность не теряются. Сами упражнения полезные и разнообразные, без занудства. И геймификация моей 9й дочке зашла на ура, хотя я думала, она уже слишком большая для осаников.
Марина Никанорова
Добрый день, хочу оставить свой благодарственный отзыв, покупали курс у ребёнка куча нарушений одно это было перекос таза одна нога короче другой через год после упражнений пришли к ортопеду и она нас обрадовала у нас нога догнала здоровую так что всё помогает только трудитесь.
Елена
Рада возможности поделиться. Ася стала раньше вставать, легче просыпаться, быстрее собираться, чаще идёт в школу заряженная и весёлая, говорит, что на уроках бодрее и "прОснутее", сожалеет, что одноклассники на переменах сидят в телефонах, а то играла бы с ними в игры из зарядок. Конечно, когда ребёнок организованее и маме легче. Спасибо
Юлия Шаламова
У старшего сына была крыловидная лопатка. За три занятия легла на место.
Елена
Мы с дочкой так любим наши зарядки, всё очень понравилось, спасибо, что напоминаете про положение тела, было трудно с мячиком на книжке. Раньше дочь психанула бы и не стала повторять, а сегодня попробовала второй раз и у неё получилось, счастливая пошла в школу. 
Я ей предлагаю делиться с одноклассниками, так и веселее, и друзей можно приобрести. Стесняется. А здорово было бы!!! Может другие родители тоже захотел бы своим детям этот курс.

Алена
Взяли курс, занимаемся уже 10й день! Я очень довольна! Ребенок 9 лет, РАС. Полюбил комплекс упражнений и выполняет теперь уже сам с удовольствием! Первые 3 дня делали вместе. Очень интересно, что упражнения чередуются, есть и нейроупражнения, и глазодвигательные и тактильные, то что нам надо! Приобрела весь инвентарь, все цветное и для ребёнка это стало дополнительной мотивацией! Я очень довольна! Зарядка теперь у нас в порядке вещей на ежедневной основе! Спасибо!
Ольга Викторовна
Добрый вечер. Вот и подошел к концу наш курс. Прошло меньше 3 месяцев занятий, а мы уже видим реальные результаты от этих занятий. Пришли на курс с несколькими проблемами у дочери (11лет): сутулость, плоско-вальгусная стопа, гиперлордоз. За это время дочь стала более подтянутой, уменьшилась сутулость, живот, который всегда торчал вперед, куда-то практически пропал. Внешне даже кажется, что она похудела. На самом деле вес остался тот же, просто наклон таза изменился. Даже походка стала не такой разболтанной, как раньше. Будем стараться продолжать занятия, т.к. результат действительно есть, в отличие от бесполезного ранее ношения ортопедических стелек и подпяточников.
Елена П.
Здравствуйте!
Хочу сказать спасибо за курс! За 3 недели занятий (хотя я и делала поблажки, и мы день могли отдохнуть) я увидела такие результаты: сын стал держать осанку!! Стал более собранным! Перестал шаркать ногами!

И я вижу как сыну самому всё это нравится!
Ирина
Добрый день! Хочу выразить благодарность команде за курс Здоровая осанка. Мы с ребёнком занимаемся уже почти 3 месяца, сыну 6 лет. Есть небольшие результаты, но они очевидны. Самое главное, что хочу отметить - ребёнок стал меньше уставать на прогулках, стал быстрее бегать и ещё - он перестал поджимать под себя ноги, когда сидит на стуле, после первой недели тренировок! Вижу, как укрепились мышцы спины и пресса, лопатки и живот стали меньше торчать. Упражнения не сложные, делаем вместе, ещё и младший сын за нами повторяет. Только одни плюсы и положительные эмоции!!!
Юлия
Хочу от всей души поблагодарить команду Осанка.Дети за прекрасный курс, который помогает решить огромное количество проблем со здоровьем растущих детей, что самое важное для каждого родителя. Очень боялась, что будет непонятна техника. Зря! Все доступно, объясняется в уроках очень простым языком. Не поймёт только слепой или глухой. Для детей стало привычкой каждый вечер заниматься. Сначала неохотно начинали, сейчас на призыв заниматься просто идут и делают. Вижу изменение стоп у детей. У дочери стопа была перед началом курса широковатой, сейчас сужается. У сына лопатки встали на один уровень. Останавливаться не планируем. Успехов и процветания! Ещё раз спасибо.
Ольга
Здравствуйте! Хочу сказать огромное спасибо всей команде курса! Я долго сомневалась, стоит ли покупать курс, волновалась, переживала, как всякая мама. Боялась навредить, не справиться. Но потом решилась и не жалею! Всё упражнения доступно объясняются, тренировки интересные и самое главное эффективные! Спустя месяц я вижу результат у дочки - плечи и лопатки стали на одном уровне. Это я прямо точно вижу!
Анастасия
Мне очень понравился курс. Упражнения не совсем легкие, но и не тяжелые. У сына абсолютная проблема с балансом и нарушение осанки. В первый месяц, ребёнок не мог ни секунды простоять и сделать ласточку, сейчас же спустя почти три месяца сын стоит по 10 секунд. Лопатки стали на одном уровне, до этого были выше и ниже. Упражнения даются намного легче. Сын даже говорить стал лучше. Логопед подтверждает, что упражнения на дыхание очень благотворно влияет на речь.
Наталья
Мы с ребёнком занимались пока один месяц. Итоговая проверка проводится по истечении трёх. Но! Уже сегодня я заметила реальные изменения ! Лопатки, которые реально выпирали сейчас еле заметно торчат. И это только месяц! Чувство радости за ребёнка и чувство гордости за себя :-) Спасибо большое Вашему проекту!
Юлия
Добрый день! Спасибо за курс. Ребёнку 10 лет, сутулость, вальгус, неправильная осанка. Ребёнок занимался 3 месяца и не пропустил ни одного дня! Что для меня было удивительно, когда покупала курс, боялась не смогу заставить. Результат стал заметен через 2 месяца, подтянулся вываленый живот, спина стала немного ровнее, стали заметны кубики и пресс. Раньше живот был как у беременной. Упражнения уже почти все запомнил, сказал будет продолжать заниматься. Ещё раз благодарю, за ваш курс.
Наталья
Здравствуйте. Замечательный курс. Ортопеды всегда прописывали корсеты,стельки, ортопедическую обувь. Толку ни какого. Занимаясь всего лишь месяц результаты видны на лицо. Исчезли жалобы на боль в спине, ногах. Подтянулась осанка. Конечно еще работы много, но уже видны первые маленькие победы.
Екатерина
Здравствуйте! Сыну 6 лет, поставили сколиоз и плоскостопие и вальгус! Проходили врачей регулярно и у всех подход к лечению один, физио, массаж, бассейн, стельки и до 12 лет пройдет! Увидев в интернете рекламу, мне сразу понравился нестандартный подход к решению проблемы! И я не прогадала в том, что доверилась! Занимаясь ребенок стал крепче и устойчевым в своих движениях, если ранее постоянно падал на ровном месте. Говоря врачам об этом, ответ у всех один все падают! Виден результат спустя 1,5 месяца, подтянулась осанка, животик так не выпирает, и на стопах виден результат!
Светлана
Моей дочери 9 лет, икс положение ног и вальгус, так я всегда думала. Мы проходили лфк и дома занимались укреплением стопы. Купила ваш курс сразу как увидела рекламу, интуитивно поверила и не ошиблась. После диагностики оказалось что у ребенка не правильное положение таза, плеч и в целом перекос оси. Это меня очень встревожило и мы стали старательно заниматься. Упражнения доступны, не сложные для выполнения. Через 2 недели занятий я заметила что у дочи втянулся животик. А сегодня спустя полтора месяца я сама решила посмотреть динамику по фото, и была очень приятно удивлена! Плечи выровнялись, голова выпирала вперед и чуть в бок, сейчас на месте, ушла холка сзади, положение стоп выравнялось, раньше одна стопа смотрела в сторону.
Лилия
Здравствуйте! Моей дочери 9лет. Сутулость, вальгус, иксообразные ноги. За месяц ежедневных тренировок дочь стала намного меньше сутулиться, живот стал подтянутым
Оксана Саламатина
Добрый день! У дочери сколиоз, вальгус, дисплазия. Курс брала как основу ЛФК для дома. Выполняем ежедневно 4 недели. Упражнения не сложные, освоили их легко. За месяц могу сказать, что дочь стала чуть более усидчива при занятиях. Но что главное, старается держать спину ровно, не сутулясь. Также обращаю внимание, что стал меньше выпирать животик. Через 3 месяца пойдем к ортопеду. Очень надеюсь, что осанка начнет исправляться. Потому что даже врачи говорят об эффективности именно ЛФК.. Физиотерапия и орто принадлежности не способны изменить ситуацию и укрепить мышечный корсет.
Анна Р.
Сыну 13 лет. До курса была сутулость, нарушение осанки- наклон тела вправо, плоскостопие, слабость брюшной стенки- живот выпирал.
Упражнения простые, освоили их легко. Сын сам выбирал время для занятий, я тоже делала каждый день все упражнения. Мне очень нравится, ощущения в теле очень приятные.
Через 2 мес и 3 нед занятий у сына практически ушел наклон тела вправо, раскрылся грудной отдел, спина стала более ровная, живот ровный, подтянутый, стопы лучше, но надо продолжать. Стал более собранным, уверенным. У меня осанка стала ровнее, после прохождения нескольких километров спина болит меньше. Настроены продолжать занятия.
Часто задаваемые вопросы
Не нашли свой вопрос? Задайте его нам - ответим в течение 24 часов